Obezite Nedir? 2022

Obezite Nedir? 2022

Halk arasında şişmanlık olarak da adlandırılan obezite; alınan kalorilerin yakılamaması ve bunların vücutta yağ olarak depolanması sonucu meydana gelen bir hastalıktır. Obezite ülkemizde ve tüm dünyada görülen çok ciddi bir sağlık sorunudur. Sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda hatta bebeklerde bile görülebilmektedir. Birçok hastalığa zemin hazırlayan obezite, insanın yaşam kalitesini ve süresini olumsuz yönde etkiler.

Obezitenin Nedenleri 2022

Obezitenin başlıca nedeni, yanlış beslenme alışkanlığı ve hareketsiz bir yaşam sürmektir. Küçük yaşlardan itibaren sağlıklı gıdalar yerine, abur cubur diye tabir ettiğimiz kalorisi yüksek gıdalara yönelme obezitenin temelini oluşturur. Bunun üzerine bir de, çocukların enerji sarfedilecek oyunlar yerine bilgisayar oyunlarına olan düşkünlüğü eklenince obezite kaçınılmaz olur.

Bu konuda ailelere önemli görevler düşmektedir. Bebekken tombiş diye tabir ettiğimiz ve bize sevimli gelen durum, obezitenin başlangıcıdır. “Yesin de büyüsün.” diye çocuklarımızı bilinçsizce besleme alışkanlığımızla onlara istemeden kötülük yapıyoruz. Bebeğimizin veya çocuğumuzun kilolu olması bizim onları iyi beslediğimizin değil, yanlış beslediğimizin göstergesidir.

Bebeklikten itibaren kazanılan yanlış beslenme alışkanlığı, çocukluk ve gençlik dönemlerinde de artarak devam eder. Belli bir noktadan sonra bu yanlış beslenme alışkanlığı, bir yaşam biçimi haline gelir ve biz istesek bile artık önüne geçemeyiz. Bu nedenle bebeklikten itibaren çocuklarımızı sağlıklı beslemeli ve onları hareketli olmaya teşvik etmeliyiz. Elbette ki biz de onlara bu konuda iyi örnek olmalı; sağlıklı beslenip, mümkün olduğunca hareketli bir yaşam sürmeliyiz.

Obezitenin Neden Olduğu Hastalıklar 2022

Çoğu hastalığa baktığımızda, altında yatan nedenin obezite olduğunu görmekteyiz. Kalp ve damar hastalıkları, şeker hastalığı, bazı kanser türleri, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, uyku apnesi ve daha bunun gibi birçok tehlikeli hastalık obeziteyle bir arada görülür.

Bunun yanı sıra obezitenin neden olduğu; bulimiya, anoreksiya gibi psikolojik kökenli beslenme problemleri de günümüzde obeziteyle beraber artış göstermektedir. Obez olan insanlar çocukken pek farkında olmasalar da, ergenlikten itibaren kilolu görünümleri onlara rahatsızlık vermeye başlar. Yaş büyüdükçe obezitenin neden olduğu psikolojik sorunlar da artar. Kişi kendini kilolu, hiçbir işe yaramaz, çirkin ve değersiz hisseder. Kendine olan güveni ve sevgisi azalır, insanlardan kaçar. Derin bir depresyon halinde olur ve bu durum onun daha çok kilo almasına neden olur.

Obezitenin Tedavisi 2022

Her hastalık gibi elbette ki obezitenin de tedavisi vardır fakat bu tedavi sabır gerektiren uzun bir süreçtir. Öyle sadece ilaç içmek veya diyet yapmakla bir anda obeziteden kurtulmak mümkün değildir. Tedavi mutlaka bir uzman kontrolünde gerçekleştirilmelidir.

Tedavinin amacı kişinin fazla kilolarından kurtulmasına yardımcı olmak ve ona sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmaktır. Bunun için kişiye uygun beslenme ve egzersiz programı oluşturulur. Obezite çok ilerlemiş ve hasta iştahını kontrol altına alamıyorsa psikolojik destek verilir. Gerekli gördüğü durumda doktor ilaç tedavisi de önerebilir.

Obezite tedavisinde en önemli unsur, kişinin kilo sorununu kabul etmesi ve gerçekten bu sorundan kurtulmak istemesidir. Bir uzmana danışmadan, kulaktan dolma yanlış uygulamaların ciddi anlamda hayati risk oluşturabileceği unutulmamalıdır.

Çağımızın hastalığı olan obeziteyle mücadele etmek için, çocuklara küçük yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırılmalı, çocuklar yaşlarına uygun spor aktivitelerine yönlendirilmelidir.

Obezite ile ilgili diğer problemler

Obezite, günlük aktivitelerdeki zorluklar ve ciddi sağlık koşulları dahil olmak üzere bir dizi başka soruna neden olabilir.

Obezite ile ilgili günlük problemler şunları içerir:

Obez olmakla ilişkili psikolojik sorunlar, aile ve arkadaşlarla olan ilişkilerinizi de etkileyebilir ve depresyona yol açabilir .

Ciddi sağlık koşulları

Obez olmak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok potansiyel olarak ciddi sağlık durumu geliştirme riskinizi de artırabilir:

Obezite, ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak yaşam beklentisini ortalama 3 ila 10 yıl azaltır.

Obezite ve fazla kilolu olmanın Avrupa’daki her 13 ölümden en az 1’ine katkıda bulunduğu tahmin edilmektedir.

Görünüm

Obezite için hızlı bir düzeltme yoktur. Kilo verme programları zaman ve kararlılık gerektirir ve tam olarak tamamlandığında en iyi sonucu verir.

Bakımınızla ilgilenen sağlık uzmanları, elde edilen kilo kaybını nasıl sürdüreceğiniz konusunda cesaretlendirmeli ve tavsiye vermelidir.

Kilonuzu düzenli olarak izlemek, gerçekçi hedefler belirlemek ve arkadaşlarınızı ve ailenizi kilo verme girişimlerinize dahil etmek  de yardımcı olabilir.

Orijinal vücut ağırlığınızın %3’ü veya daha fazlası gibi küçük bir miktar gibi görünen kiloları kaybetmek ve bunu ömür boyu korumak bile diyabet ve kalp hastalığı gibi obezite ile ilişkili komplikasyonlar geliştirme riskinizi önemli ölçüde azaltabileceğini unutmayın.