Selülit Hakkında Her Şey 2022
Selülit Hakkında Her Şey. Uyluğun üst kısmı, dizin ve bileğin iç kısımları, kaba et, baldırların arkası ve üst bacaklarda meydana gelen portakal kabuğu şeklindeki pürüzlü görüntüye selülit denir. Sanıldığının aksine selülit sadece bayanlarda görülen bir sorun değildir, erkeklerde ve çocuklarda da selülit oluşabilir. Selülit sadece fazla kilolardan kaynaklanan bir problem değildir, zayıf insanlarda bu sorunu yaşamaktadır.
Selülitin Nedenleri 2022
Hormonal nedenler: Belirli dönemlerde hormonların artışına bağlı olarak, hücre aralığında biriken sıvı miktarının artması selülit oluşumunu tetikleyebilir. Kadınlarda ergenlik dönemi, hamilelik ve menopoz öncesinde östrojen hormonundaki artışlar selülit oluşmasına veya var olan bu sorunun daha çok artmasına neden olur.
Dolaşım bozuklukları: Lenfatik ve kan dolaşımında meydana gelen bozukluklar, hücrelerin yeterli oksijeni alamamasına ve toksinlerin atılamamasına neden olur. Bunun sonucunda da selülit sorunu ortaya çıkar.
Yanlış beslenme alışkanlığı: Gereğinden fazla çay, kahve ve asitli içecekler içmek, alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklar, şeker, tuz ve hayvansal yağları fazla tüketmek selülit oluşumunu hızlandıran yanlış beslenme alışkanlıklarımızın başında gelir.
Hareketsiz bir yaşam: Hareketsiz bir yaşam vücutta bolca yağ depolanmasına ve dolayısıyla da selülite neden olmaktadır. Bütün gün masa başında çalışan ve en yakın mesafelere bile yürümeye üşenip arabayla gidecek kadar tembelleşen, günümüz insanı hareketten uzak kaldığı sürece selülite yakın olacaktır.
Selülit Oluşumunu Engellemek İçin Yapılması Gerekenler
Selülit oluştuktan sonra yapacağımız uygulamalar, sadece selülitin daha da ilerlemesini engeller fakat sorunu tamamen çözemez. Bu nedenle de yapacağımız en mantıklı şey, bu sorunla yüzyüze gelmeden tedbirimizi almaktır. Alabileceğimiz basit önlemlerle selülit sorununu engelleyebiliriz. Bunun için yapmamız gerekenler:
– Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak: Kalorisi ve yağ oranı yüksek olan gıdalardan uzak durmalı, tuz ve şeker tüketimini mümkün olduğunca azaltmalı, bunların yerine bolca sebze ve meyve tüketmeliyiz. Kola, çay ve kahve yerine bitki çayları içmeye özen göstermeliyiz. Toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırmak için bol su içmeliyiz. Fakat suyun da fazlası zararlıdır, bu nedenle günlük ihtiyacımız kadar su içmeliyiz.
– Düzenli olarak egzersiz yapmak: Düzenli olarak egzersiz yapmak özellikle de yüzme ve yürüme gibi sporlar, kan dolaşımını düzenlemeye ve vücudun yağ yakmasına yardımcı olduğu için selülit oluşumuna da engel olur. Düzenli olarak spor yapamayanlar da, en azından mümkün olduğunca hareketli bir yaşam sürmeye çalışmalıdır.
– Giysi seçiminde dikkatli olmak : Kadınların vazgeçilmezi olan yüksek topuklu ayakkabılar ve vücudu sımsıkı saran dar giysiler de dolaşım sistemini olumsuz etkileyip selülit oluşumunu tetiklemektedir. Bunun için yüksek topuklu ayakkabıları ve dar giyisileri özel günlerin dışında kullanmamalıyız. Bunun yanı sıra duruş bozuklukları da dolaşım sistemini olumsuz etkilediği için, dik durmaya özen göstermeliyiz.
–Stresten uzak durmak: Birçok hastalığın kaynağı olan stres selülit oluşmasında da etkili olmaktadır. Çünkü insanlar stresliyken abur cuburdan medet umarlar ve çikolatayla mutlu olmaya çalışırlar. Bunun sonucunda da, vücutta oluşan yağ tabakası selüliti davet eder ve bize yeni stres sebebi meydana getirir. Yani uzun lafın kısası güzel bacaklara sahip olmak istiyorsak stresten uzak durmalıyız.
Selülit Hakkında Her Şey
Selülit Tedavisi 2022
Selülit olan bölgelere evimizde bulunan Türk kahvesi, tuz ve şeker gibi doğal ürünler kullanarak peeling uygulayabiliriz. Yalnız bu tür uygulamalar sadece selülitin rahatsız edici görüntüsünü azaltmaya yardımcı olur, sorunu kökünden çözemez. Selülit tedavisi için uzman yardımı almak şarttır. Günümüzde medikal alandaki ilerlemeler sayesinde mezoterapi yöntemiyle ameliyatsız ve acısız bir şekilde selülitlerden kurtulmak mümkündür.
