Dilinizi öğrenmenin en kolay yollarından biri, Chapman’ın kitaplarındaki kavramları tamamlamak için geliştirdiği çevrimiçi testi çözmektir. (Fotoğraf: iStock)
Birkaç gün önce bir market siparişi alıyordum ve kağıt havlu eklemem gerekip gerekmediğini öğrenmek istedim. Kocamı hızlı bir şekilde aradım.
Aramanın sonunda kocam veda etti ve sonunda hızlı bir “seni seviyorum” ekledi. Şimdi, bu adamla yaşıyorum. Onu her gün görüyorum. Yiyecekleri aldığımda, 10 dakika içinde evde olacağım. Ama yine de refleks olarak bana her telefon görüşmesinde beni sevdiğini söylüyor. Ve bunu her zaman fark ederim.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, benim özel aşk dilim Olumlama Sözleri’dir. Partnerim bana güzel şeyler söylediğinde kendimi değerli ve takdir edilmiş hissediyorum. Kocamın sevgi dili Hizmet Davranışlarıdır, bu yüzden ilk etapta bakkalları topluyordum.
Aşk dilleri kulağa woo-woo saçmalığı gibi gelebilir, ancak dünyanın her yerindeki insanlar onları birbirlerine olan sevgilerini ve hayranlıklarını ifade etmek için kullanırlar. Hatta onları Bekarlığa Veda’da görmüş olabilirsiniz, Clare grup randevusunda çocuklara Olumlama Sözlerini takdir ettiğini söyledikten sonra ona iltifat yağdırdığında. Fakat sevgi dilleri nelerdir ve bunları nasıl kullanıyorsunuz?
Sevgi dilinin temellerini konuşmak
İlk olarak felsefe alanında doktorası olan bir çift danışmanı olan Dr. Gary Chapman tarafından ortaya atılan sevgi dilleri kavramı, danışanlarıyla yaptığı danışmanlık seansları sırasında ortaya çıkan bir şeydi. Yıllar önce, bir karı koca onu görmeye geldi ve karısı eşinden kopuk hissetmekten bahsetti. Koca, karısı için aşk jestleri olarak yaptığı her şeyin bir listesini verdi. Chapman, “Karısını en iyi bildiği şekilde seven, samimi bir koca olduğunu biliyordum” diyor. “Bundan sonra ofisimde defalarca benzer hikayeler duydum. Ve bunun bir modeli olması gerektiğini biliyordum.
Böylece Chapman oturdu ve seanslarından yılların notlarını gözden geçirdi ve bir model ortaya çıktı: Çoğu insanın beş yoldan biriyle sevgi verdiğini ve sevgiyi almayı sevdiğini fark etti. 1992’de Beş Aşk Dili’ni yazdı ve o zamandan beri kitap İngilizce olarak 15 milyondan fazla sattı, 50 dile çevrildi ve erkekler, çocuklar ve çocuklar için aşk dilleri de dahil olmak üzere Chapman’ın yazdığı bir dizide başkalarını üretti. askeri veterinerler.
Dilinizi öğrenmenin en kolay yollarından biri, Chapman’ın kitaplarındaki kavramları tamamlamak için geliştirdiği çevrimiçi testi çözmektir. Chapman’a göre, herkesin sevgiyi göstermek için kullandığımız bir ana dili ve sevgiyi kabul etmekten hoşlandığımız bir dili vardır. Genellikle aynı dildirler, ancak farklı amaçlar için farklı olabilirler.
Olumlama Sözleri: Kendiniz hakkında olumlu ve onaylayıcı ifadeler duyduğunuzda en çok sevildiğinizi hissedersiniz. Hiçbir hediye, içten gelen bir aşk ilanıyla asla boy ölçüşemez.
Kaliteli Zaman: Sevdiğinizi göstermenin en iyi yolu orada olmaktır. İster ayrıntılı bir tarih planlıyor olun ister bir film maratonuna zaman ayırmak olsun, biri size odaklandığında takdir edilirsiniz.
Hizmet Eylemleri: Belki de eve gitmeden önce yiyecekleri almak veya çamaşırları yıkamak olabilir. Bu küçük hareketler, sevdiğiniz kişinin sizi düşündüğünü ve hayatınızı bir o kadar kolaylaştırmak istediğini gösteriyor.
Fiziksel Dokunma: Uzun bir kucaklaşma veya kanepede kucaklaşma. Sokakta yürürken el ele tutuşmak. Partnerinize fiziksel olarak bağlı olduğunuzda sevildiğinizi hissedersiniz.
Hediye Almak: Hiçbir şey sizi partnerinizin “Bunu gördüm ve seni düşündüm” dediğini duymaktan daha iyi hissettiremez. Düşünceli bir hediye almak, kalbinize giden kesin bir yoldur.
Kendi sevgi dilinizi ve eşinizin, arkadaşınızın veya iş arkadaşınızın sevgi dilini anladığınızda, bu ilişkilerin daha iyi yürümesini sağlayabilir, çünkü kemerinizin altında başka bir iletişim aracı olacaktır. Chapman, kitaplarını okuyan ve onları faydalı bulan yüzlerce çiftten haber aldı. “(gibi şeyler söyleyecekler) biz sadece o kitabın evliliğimizi kurtardığını paylaşmak istedik. Boşanmaktan bahsediyorduk. Ve biri bize o kitabı verdi. Ve sanki ışıklar yanmış gibiydi… Neredeyse konuştuğum her yerde bu tür yorumlardan çokça aldım.”
Kocam ve ben dilleri ilk olarak birkaç yıl önce, çevrimiçi testin Facebook aracılığıyla bana ulaşmasından sonra keşfettik. Aniden her şey mantıklı gelmeye başladı: Aynı yatakta uyuyakalmış olmamıza rağmen bana her zaman iyi geceler demesini nasıl istedim. Dişçi randevularını almak için her aradığımda ya da kuru temizlemecisini almayı hatırladığımda nasıl da minnettardı. Daha kelimeler bulamadan birbirimize ihtiyacımız olanı gösteriyorduk. Neyin işe yaradığını öğrendikten sonra bilerek yapmaya başladık ve bu gerçekten günlük hayatımızı daha mutlu etti.
Bir partnerle sevgi dillerini kullanmak
Aşk dillerini düşünmenin en yaygın yolu, partnerinizle bağlantı kurma yollarıdır. Toronto’da yaşayan psikoterapist Yasmin A. Razek , çiftlere danışmanlık yaptığında genellikle her kişinin sevgi ve şefkat gösterme biçiminde farklılıklar olduğunu söylüyor. Hepimiz kalıplara ve kalıplara takılıp kalabileceğimiz için, sevdiklerinizin masaya gerçekte ne getirdiğini görmek zor olabilir. Böyle durumlarda Razek aşk dilleri testine başvurur.
Razek, “Çiftlerden bunu ayrı ayrı yapmalarını istiyoruz ve sonra cevaplarında şaşırtıcı bir şey olup olmadığını görmek için oturup sohbet ediyorlar” diye açıklıyor. “Eşimin fiziksel temas istediğini duymak, şu anda bu ilişkide bulunduğumuz noktada sürpriz mi oluyor? Çoğu zaman bu konuşma onlar için bir başlangıç noktası olabilir.”
Razek, aşk dillerinin de zamanla değişebileceğini ve değişebileceğini söylüyor. Nasıl ilişkinizin koşulları yıllar içinde gelişiyorsa, partnerinizle olan bağlantılarınız da öyle gelişebilir. Razek, “Örneğin, ilişkimizin ilk aşamalarındayken birlikte daha kaliteli zaman geçirmek isterdik” diyor. “Ama şimdi bütün günü çocuklarla geçirdikten ve evin etrafındaki tüm bu işleri yaptıktan sonra, eğer eşim benim için bir hizmet yaparsa, tabağımdan birazcık uzaklaşırsa, kendimi çok değerli ve takdir edilmiş hissederim.”
Aşk dilleri ile çalışmak
Elbette aynı kavramlar birlikte çalıştığınız kişiler, oda arkadaşlarınız veya yakın arkadaşlarınız için de geçerli olabilir. Winnipeg evlilik ve aile terapisti Judith Nüesch, meselenin iletişimdeki bir arızayı düzeltmekle ilgili olduğunu söylüyor. Nüesch, “Herhangi bir kişilerarası iletişimde, iletişim genellikle sorunun merkezinde yer alır” diyor.
Örneğin, işyerinde biriyle bir anlaşmazlığınız varsa, Nüesch, nasıl iletişim kurduklarına dikkat ederek dillerini anlamaya çalışmanızı önerir. Sabah kahvelerini aldığın için sana bol bol teşekkür ediyorlar mı? Hediye Almayı sevebilirler. İşleri e-postayla karıştırmak yerine, yüz yüze hızlı bir şekilde ofisinize girmeyi mi tercih ediyorlar? Kaliteli Zaman, gidilecek yol olabilir. Dilleri ne olursa olsun, onu duruma uyarlamak, iletişimi çok daha sorunsuz hale getirmeye yardımcı olabilir. İşyerinde, Fiziksel Dokunma en iyi, yakınlık veya teşvik yaratma zamanları olarak düşünülür. İş arkadaşınızın bir sunuyu ne zaman tamamladığını veya projenizi bitirmenize yardımcı olduğunu belirtin. Bu tanıma parçaları aranızda daha derin bir bağ oluşturabilir.
Bu kişinin iletişimi en çok nasıl takdir ettiğini söyleyen ipuçlarını bir kez yakaladığınızda, söylediklerini başka sözcüklerle ifade ederek ve onlara tekrar ederek içgüdülerinizi doğrulayabilirsiniz. Nüesch, bunun çiftler için yaygın bir terapi uygulaması olduğunu söylüyor, “anladıklarının aslında eşlerinin söylemeye çalıştığı şey olduğundan emin olmak için. İnsanların aynı sayfada kalmasına veya bu boşlukların olmaması için netleştirmeleri gerektiğini anlamalarına yardımcı olur.”
Bu, arkadaşına “sana mesaj atmak için daha fazla çaba sarf etmemi istiyorsun gibi görünüyor” veya “haklısın, koştuğumuzu fark ettiğimde daha fazla kedi kumu almalıyım” gibi bir şey diyebileceğin anlamına geliyor. düşük,” oda arkadaşınıza. Ne istediklerini netleştirmenize yardımcı olacak ve onların dilini konuşmaya çalıştığınızı pekiştirecektir.
Sevgi dilleri kendinizle olan ilişkinizi de geliştirebilir
Kendinizle ilgilenirken de sevgi dilinizi bir rehber olarak kullanmalısınız.
Nüesch, bir niyet belirleyerek ve “kendinize neler verebileceğinizin farkında olarak” başlamanın yardımcı olduğunu söylüyor.
Olumlama Sözleri ile başarılı olduğunuzu biliyorsanız, bir günlük tutma uygulamasına başlamak bir kişisel bakım eylemi olabilir. Terapi randevularınızı önceden ayırtmak, kendiniz için yapabileceğiniz bir Hizmet Eylemidir. Her şey hayatınızı biraz daha kolaylaştırmakla ilgili, gerçekten yardımcı olacağını bildiğiniz bir şekilde.
Bu bilgileri kötülük için değil iyilik için kullanın
Chapman, çiftlerin sevgi dillerini diğer kişiye karşı kullandığını ve onları etkili bir şekilde silahlandırdığını gördüğünü söylüyor. “Yaptıkları şey, aşk dillerini konuşmadıkları için eşlerini gerçekten eleştirmek. Benim açımdan, her şeye yanlış bir şekilde yaklaşıyorlar.” Bunun yerine Chapman, değişme arzusuyla başlamanızı ve eşinizin dilini konuşmaya çalışmanızı söylüyor. On kişiden dokuzunda, diyor, partner buna açılacak.
Ancak nihayetinde sevgi dilleri motivasyonun yerini tutmaz. Partnerinizin sizinle daha kaliteli zaman geçirmek istediğini bilmek harika ama karşılığında bunu yapmayı seçmelisiniz.
“Zamanımızın başında insanlara asla ‘Evliliğiniz üzerinde çalışmak ister misiniz?’ diye sormam. Çünkü istemek duygusal bir kelimedir. Birçoğu isteğini kaybetti. Biraz umutsuzlar, umut görmüyorlar” diyor Chapman. “Sorduğum şey, ‘ evliliğiniz üzerinde çalışacak mısınız? ‘ Çünkü bu bir seçim.”
Sizin aşk diliniz ne olursa olsun veya partnerinizinkiyle ne kadar uyumlu olursa olsun, onu daha yakın bağlantılar kurmak için kullanabileceğiniz başka bir iletişim aracı olarak düşünün. Günün sonunda, birinin mağazadan kağıt havluları alacağını ve bir başkasının da “Seni seviyorum” diyeceğini bilmek güzel hissettiriyor.
